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看專家說HIIT訓練多長時間會有效果 - 天天要聞

沒有完美的減肥，減肥或增強肌肉的鍛煉，但高強度間歇訓練（HIIT）絕對可以幫助您實現上述所有目標。 ... 1 什麼是HIIT，我應該多久做一次HIIT鍛煉？

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