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帶氧運動訓練| 長距離訓練(LSD) VS 高強度訓練(HIIT) 星級健身 ...

帶氧運動訓練，是指在有氧代謝的狀態下進行運動，藉此達到消耗身體多餘的脂肪，從而得到瘦身減肥的效果。長距離訓練(LSD) VS 高強度訓練(HIIT) 有甚麼分別？

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