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帶氧運動訓練| 長距離訓練(LSD) VS 高強度訓練(HIIT) 星級健身 ...

帶氧運動要做多久？ 做帶氧運動最重要的目的之一，就是消耗脂肪。而最有效的方法就是當身體的糖份最少的時候去做，即是一大清早尚未吃早餐的時候。

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