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Tabata vs HIIT分別？Tabata訓練初階動作推介只需4分鐘突破 ...

... 以及3套動作推介。一起從今天起開始進行Tabata訓練，紀錄一下多久會瘦吧～ ... 健身教練強調，Tabata運動必須要做八組，並且持續4分鐘。

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