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如何運用9種訓練動作設定出HIIT終極課表? - Red Bull

簡單運用9個訓練動作完成一套HIIT終極訓練課程! · 什麼是HIIT? · 為什麼會需要做HIIT? · 應該如何開始? · 訓練的強度該如何拿捏? · 應該多久訓練一次? · 別忘了 ...

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