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減肥關於TABATA（HIIT） - 『減肥』美國營養師提出「最強懶 ...

效果不會比你現在健身房的菜單來的有效率。 yshumail wrote: 真的只要每天作那幾分鐘就可以了？ 跟你在健身房做有氧一樣的道理，時間越短強度越低消耗越少。 HIIT版本 ...

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