你即將離開本站

並前往https://www.joiiup.com/knowledge/content/1447

健身小教室｜高強度間歇訓練（HIIT） - JoiiUp

／／動作循環建議：30秒深蹲跳，休息10秒，重覆2分鐘，持續做3-5個循環（依個人體能狀況調整。） TABATA－進階訓練菜單. 好囉～經過上面幾組動作後，相信 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「hiit菜單」的人也找了：

  1. 30天hiit訓練法菜單
    2.
  2. hiit菜單ptt
    3.
  3. hiit跑步菜單
    4.
  4. hiit入門
    5.
  5. hiit初學
    6.
  6. hiit訓練動作
    7.
  7. hiit課表
    8.
  8. hiit好處
    9.