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什麼是高強度間歇性訓練? 四種好處、四個注意重點 - 倍速運動
高強度間歇訓練(High Intense Interval Training,HIIT) 是一種短時間高強度的運動,必須同時滿足「高 ... 高強度間歇性訓練-菜單安排.
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