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減脂與HIIT - 健身板 | Dcard

來挑戰一下HIIT是高強度間歇訓練的簡稱，而TABATA是日本博士研究出來的一套高強度間歇訓練運動方式（菜單），所以TABATA應該只是HIIT的其中一種變化？

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