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高強度間歇運動好？還是中強度肌耐力訓練好？其實你兩個都該做

我們耳熟能詳的高強度間歇運動已成為運動界訓練菜單中的寵兒。 ... 小知識高強度間歇運動：英文名為High-intensity interval exercise / training，簡稱HIIE / HIIT。

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