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脂肪天敵！30天HIIT訓練法 - 隨意窩

脂肪天敵！30天HIIT訓練法作者： 華人健康網記者羅詩樺 身體的脂肪與肌肉組成比例 ... 以下為第1、8、20天示範菜單。3個動作各做20秒為一回合，每回合之間休息1分鐘。

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