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HIIT高強度間歇訓練法是什麼？真的可以快速燃燒脂肪？

哈哈——減肥從來都不是一件只要運動就行了的事兒，HIIT不是減肥神功，也從來沒有什麼黃金減肥運動。減肥是吃與運動共同作用的結果：消耗量大於攝入量才會減肥。

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