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HIIT 運動有什麼好處 - 健身教練

HIIT全名是High Intensity Interval Training,原理是透過高強度訓練+短暫休息，這相間的循環式訓練,時間大約持續20-30分鐘， ... 12.2 HIIT運動｜HIIT減肥｜HIIT 動作.

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