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想減肥，會減肥，真的只有一字之差？ - Garmin Blog

HIIT 耗時更短，通常只需要15~30分鐘; HIIT可以防止肌肉流失，並促進肌肉生長. HIIT可以提高線粒體的合成率。細胞中的線粒體越多，脂肪燃燒 ...

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