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真的嗎？高強度間歇運動能延緩老化| HIIT | 減肥| 脂肪| 大紀元

近幾年很流行高強度間歇訓練（High-intensity interval training，簡稱HIIT），它主要是透過短時間高耗能運動加上短暫歇息的方式來降低體脂肪率。

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