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在家就能做的8種燃燒脂肪HIIT訓練 - 運動星球

HIIT 怎麼做？ HIIT的原理可以套用到任何有氧運動器材上，例如跑步機、交叉訓練機、划船機、健身腳踏車，也可以套用到徒手訓練，例如波比跳、原地 ...

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