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開始做HIIT減肥前，請先稱稱自己的斤兩 - iFuun

一如以往的討論，首先你得了解HIIT是什麼。這個英文縮寫還原之後就是，High-intensity Interval Training，中文是高強度間歇訓練法的意思。所以，很顯然，HIIT是一種訓練 ...

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