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減肥每天做HIIT有用嗎？ - GetIt01

這兩種方法都是減肥運動中最常見的訓練。通常來說，我會更建議選擇HIIT，因為它只需要短時間就可以達到像LISS的效果，並且在HIIT的訓練里可以鍛煉到肌肉，達到保護肌肉 ...

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