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健身減脂：著名HIIT減肥高效燃脂的原理，你知道嗎？ - 壹讀

高強度間歇訓練HIIT減肥高效燃脂的原理，首先先了解一下什麼是HIIT。 HIIT訓練一般持續時長為20分鐘左右，訓練動作可以安排複合動作和無氧高爆發動作 ...

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