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【HIIT】超強減肥效果？7 個新手入門必學動作介紹 - Bowtie

HIIT 既能達到燃燒脂肪和減肥效果，更能鍛鍊肌肉。當進行高強度而間歇性的運動，肌肉會感到疲勞而且消耗大量氧氣，身體自然會攝取相應的氧氣而達到後燃 ...

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