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一套HIIT間歇訓練，每天一遍，讓你身體持續燃脂一整天

就是身體內含有的脂肪重量占我們身體重量的比重，標準的體脂率是15-25%之間，體脂率低的人肯定不會是個胖子。 如果體重成為衡量減肥成功與否的標準，那 ...

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