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HIIT訓練5招減肚腩 - 東方日報- 東網
過程中講求機動性、力量平衡和協調,從而有效燃燒脂肪、提升速度、敏捷度及爆發力,絕對是不錯的帶氧運動。」 消耗熱量多. 為何HIIT比其他帶氧運動更快消 ...
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