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保心臟健康每天改做「這運動」 研究：多消耗20％熱量- 國際

一項刊登在《鍛鍊與運動研究季刊》(Research Quarterly for Exercise and Sport)的研究表明，相較其他高強度間歇訓練(HIIT)例如快走、跑步，「北歐式 ...

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