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hiit一小时消耗多少大卡? - 百度知道

hiit 一小时消耗多少大卡，根据运动方式决定。20分钟HIIT能燃烧400大卡热量，相当于慢跑1小时的消耗，而且运动后24小时身体都处于高代谢燃脂状态。 HIIT间歇训练，其中 ...

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