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[心得] 減脂要做HIIT還是有氧- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

https://imgur.com/FY7Xc35 減肥最重要的就是創造熱量赤字，身體消耗的熱量大於攝取的熱量自然就會消耗體脂肪， 而創造熱量赤字無非兩件事， ...

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