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「弓箭步」這樣做，就變成高效燃脂！明星教練教 ... - 健康醫療網

HIIT 是高強度間歇訓練（High Intense Interval Training）的縮寫，指的是在短時間內利用高強度運動搭配極短的休息時間，提高消耗熱量的能力。

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