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跑得快or 跑得遠，哪個對燃燒卡路里更有利？！ - GQ Taiwan

不過，如果你想要的是減重，鎖定「燃燒比消耗更多的卡路里」這個要訣絕對 ... 這種也被稱為HIIT 類型或間歇的訓練，好處是跑完後還會繼續燃燒卡路里。

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