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最強燃脂運動HIIT是什麼？新手7分鐘居家HIIT入門攻略！

HIIT 比其他形式的運動消耗熱量多出25-30％。HIIT運動比傳統方法所花的鍛煉時間要短得多，燃脂效果卻更好。 可以幫助你減肥.

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