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25分鐘HIIT運動=跑步1小時4組動作極速燃燒脂肪【有片】

動作做得正確，將心跳提升至85%以上，便可燃燒500至600卡路里。 HIIT運動包括4組動作，每組大約7分鐘，每組動作間只休息10至15秒。最吸引的地方 ...

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