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最有效的減脂方式：高強度間歇訓練 - 遠見雜誌

HIIT 是同時結合兩種最有效率的減脂方式：「高強度訓練」跟「間歇訓練」 ... 他可以讓你的身體在你停止運動後還繼續消耗氧氣，因此就會繼續消耗熱量。

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