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每天30分鐘，一個月能瘦4-5公斤的高強度短間歇運動法

【HIIT高強度間歇運動】運動後的持續燃脂能力卻更勝傳統有氧一籌！ 也就是說，雖然運動期間消耗的脂肪量類似，但【HIIT高強度間歇運動】具備長尾效應， ...

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