Ptt 大爆卦 | hiit有氧 - 前往 https://www.hk01.com/%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E6%89%8B%E5%B8%B3/535816/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%81%A5%E8%BA%AByoutuber%E5%89%B5%E7%87%83%E7%87%92%E7%B3%BB-hiit%E9%81%8B%E5%8B%95-%E5%81%9A5%E5%88%86%E9%90%98%E7%87%83%E7%87%92%E8%84%82%E8%82%AA24%E5%B0%8F%E6%99%82

你即將離開本站

並前往https://www.hk01.com/%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E6%89%8B%E5%B8%B3/535816/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E5%81%A5%E8%BA%AByoutuber%E5%89%B5%E7%87%83%E7%87%92%E7%B3%BB-hiit%E9%81%8B%E5%8B%95-%E5%81%9A5%E5%88%86%E9%90%98%E7%87%83%E7%87%92%E8%84%82%E8%82%AA24%E5%B0%8F%E6%99%82

日本健身Youtuber創燃燒系「HIIT運動」做5分鐘燃燒脂肪24小時

但是只有做有氧運動，並沒有辦法鍛鍊到肌肉。 HIIT等無氧運動，在進行運動的短時間內，會達到最大心跳數的80%～90%，這是會氣喘吁吁，覺得呼吸有點 ...

確定！回上一頁

查詢「hiit有氧」的人也找了：

hiit一週幾次

hiit高強度間歇訓練

hiit要做多久

高強度有氧