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高強度間歇訓練(HIIT) - 明醫網

又或日常生活太過忙碌，根本沒辦法做長時間的有氧運動燃燒體脂？ ... 高強度間歇訓練(High Intensity Interval Training，簡稱HIIT) 是透過循環地間歇 ...

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