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HIIT：提高粒線體數量/密度、最大攝氧量、靜脈血回流、強化骨骼

這些氧化酶帶來骨骼肌肉代謝功能的改善，尤其是更有效率的將脂肪及碳水化合物分解成燃料，以及加速來自於ATP的能量形成。因此，更多的氧化酶意味著你有更 ...

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