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不只燃燒體脂肪，高強度間歇訓練還有這兩大好處 - 健康遠見

HIIT 是結合了高強度訓練及間歇訓練而成的運動類型，強度較高且具爆發力 ... 中等強度有氧運動，或者在一周內進行至少75分鐘的劇烈有氧運動，或者進行 ...

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