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听说HIIT减肥效果好，那我能只练HIIT无视有氧么？ - 咕咚

想要发展心血管，可以选择稳定的有氧运动与高强度间歇训练（HIIT），它们不但方便、用途广泛，而且也安全，不过两者的训练方式却是截然不同。

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