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hiit後燃效應
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后燃效应是什么? - 百度知道
下图显示了休息日和一次做HIIT的一天中每分钟的能量消耗。 虚线表示没有运动,实线表示HIIT训练。 正如你所看到的,虽然在训练时和训练后的短暂 ...
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