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[問題] 重訓跟高強度間歇的後燃效應- 看板MuscleBeach

... 高強度間歇運動主要是靠後燃效應來消耗熱量，但是對於有重訓習慣的人， ... kodar7544: 你喜歡就一天HIIT 一天有氧效果不會差多少 09/10 17:07.

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