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HIIT後燃運動：鍛鍊5分鐘，24小時持續燒脂- 城邦讀書花園

運動後，刺激身體持續燃燒脂肪24小時的———HIIT運動。 ... ※什麼是「後燃效應」？ 運動後，即便身體停止運動，依然能持續消耗熱量的瘦身法。原理是：藉由高強度的運動後，肌肉 ...

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