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「弓箭步」這樣做，就變成高效燃脂！明星教練教你 ... - 蕃新聞

HIIT 是高強度間歇訓練（High Intense Interval Training）的縮寫，指的是 ... 的運動訓練結束後，身體仍會持續燃燒脂肪，這個現象稱為「後燃效應」， ...

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