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HIIT高強度間歇訓練最強的才不是燃脂你都搞錯了! - Matters
HIIT 是結合了高強度訓練及間歇訓練而成的運動類型,強度較高且具爆發力 ... 時可以消耗的氧氣量最大值)時,會啟動一種機制叫做「後燃效應After-burn ...
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