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高強度間歇訓練HIIT - Trainge

高強度間歇訓練（英語：High Intensity Interval Training，縮寫：HIIT）， HIIT是 ... 在運動時可以消耗的氧氣量最大值）時，會啟動一種機制叫做「後燃效應After-burn ...

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