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HIIT燃脂进阶 - 咕咚

HIIT 高效减脂的理论依据是，当高强度的运动让身体耗氧量达到一个人的最大摄氧量时，会激活机体的“后燃效应”（After-burn Effect）：身体停止运动后继续消耗氧气，从而 ...

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