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08｜17 間歇運動真的可以幫助增肌減脂嗎？！ - Curves可爾姿

高強度間歇運動（high-intensity interval training,HIIT）到底為什麼那麼受歡迎？ ... 時也被稱作後燃效應，意思就是運動結束後安靜待著，身體都還是持續燃燒熱量。

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