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21天燃脂計畫-DAY4：妳試過HIIT嗎？是從地獄到天堂的過程

甚至從事 HIIT 比跑步和騎自行車所消耗的熱量多出25-30％。 後燃效應 -持續燃燒熱量. HIIT 近年來火速崛起的另一個原因一 ...

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