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HIIT後燃運動（電子書） - PChome 24h書店

※什麼是「後燃效應」？ 運動後，即便身體停止運動，依然能持續消耗熱量的瘦身法。原理是：藉由高強度的運動後，肌肉會產生疲勞感，為了讓身體回復運動前的狀態，身體會大量 ...

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