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高強度間歇訓練 - 维基百科

高強度間歇訓練（英語：High Intensity Interval Training，縮寫：HIIT）， HIIT是結合了高強度 ... 運動時可以消耗的氧氣量最大值）時，會啟動一種機制叫做「後燃效應After-burn ...

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