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「高強度間歇運動」不是人人都適合！ - iFit 愛瘦身

然而，你真的適合做HIIT 嗎？你的動作正確嗎？若是做一兩輪就感到膝蓋不適、幾乎喘不過氣來，隔天還鐵腿到無法下床甚至腳扭傷，就該重新審視一下自己 ...

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