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hiit高強度間歇訓練短時間練出好身材 - 爵士範
hiit 高強度間歇訓練短時間練出好身材分享:什麼是hiit高強度間歇訓練,hiit ... 以下四組動作各10秒,動作之間不休息,做完整組後休息20秒,迴圈6次。
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