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hiit訓練8個經典動作你知道幾個動作- 時尚冬

hiit 訓練8個經典動作你知道幾個動作 · 1、原地垂直跳. 可以作為一次訓練的熱身，快速激活大腿肌肉，舒展上半身，加快心跳，讓身體進入訓練狀態。 · 2、滑步 ...

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